O verão está a todo vapor com temperaturas altas e um sol escaldante, o que faz necessário que todos se cuidem. Entre os cuidados, os mais recomendáveis são aqueles com a nossa pele.
Devemos ter sempre cuidado com a exposição ao sol. E para te ajudar a ter as melhores ideias, separamos algumas dicas interessantes para essa época do ano, confira. Todas são bem simples de serem feitas e baratas!
1 - Faça uma limpeza no rosto
Um procedimento simples e que pode ajudar muito é realizar a limpeza do seu rosto logo pela manhã, utilizando um sabonete próprio para o seu tipo de pele para que tenha uma ação correta.
Durante a noite, utilize cremes noturnos para que todas as impurezas e resto de maquiagem sejam retirados.
2 - Se proteja com antioxidantes e protetores
Vale aquele ditado, “proteção nunca é demais”.
3 – Hidratação com água
E para uma proteção extra podemos utilizar os nutracêuticos, que são os protetores solares e antioxidantes orais.
Água sempre é bom, no verão, geladinha, é uma opção melhor ainda.
Sem contar as suas propriedades refrescantes, a restauração e a reposição de todos os minerais que perdemos enquanto transpiramos.
Lembrando sempre que é recomendável que uma pessoa tome de 6 a 8 copos de água por dia, sempre em momentos diferentes, durante todo o dia.
4 - Cuidados durante a noite
Principalmente durante a noite, devemos sempre procurar por alimentos que nos hidratem, estimulem a produção de colágeno, renovadores de celulares e nutrientes.
Isso porque durante o sono, as nossas células se renovam, assim tendo toda uma recuperação dos danos causados durante todo o dia.
5 - Filtro solar é essencial
Com as altas temperaturas do verão, o uso do filtro solar é obrigatório para quem ficará em exposição dos raios solares.
Ele deve ser usado todos os dias e, se possível, reaplicado a cada 3 horas para que mantenha a sua eficácia.
6 - Mantenha a boa alimentação
Com o calor é natural a perda de apetite para algumas pessoas, só que com isso, acabamos comendo menos e nos nutrimos menos também.
O lado ruim disso é devemos ter atenção a nossa alimentação e procurar manter uma rotina adequada, com alimentos que ajudem contra os danos do sol, como por exemplo, abóbora, maçã, beterraba e a cenoura.
7 - Atenção e mais proteção com a pele
Para as pessoas que possuem manchas na pele, elas devem optar por produtos que tenham mais proteção, como os protetores e filtros com fator acima de 50.
Uma opção é utilizar pó com fator de proteção, assim irá garantir uma melhor fixação na sua pele.
8 – Os produtos antienvelhecimento
Antes dos protetores e dos antioxidantes, devemos utilizar os boosters e elixires pois são importantes para potencializar e tirar o máximo dos produtos que serão usados a seguir em nossa pele.
O resultado é que isso cria uma camada maior de proteção contra a poluição e os outros fatores que causam o envelhecimento da nossa pele.
9 – Lenços umedecidos para a oleosidade
Um fato que incomoda bastante é a oleosidade e nos dias quentes ela pode aumentar.
Para isso, é sempre bom ter por perto lenços umedecidos, que tira todo o excesso da oleosidade da nossa pele.
10 - Cuide dos cabelos
Não só o corpo, mas também temos que ter cuidados especiais com os nossos cabelos.
Opte sempre por hidratações, aumentando a frequência dos procedimentos no verão para manter a saúde dos cabelos.
