Descubra como fazer uma avaliação gratuita e começar a emagrecer hoje

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É muito raro encontrar quem esteja totalmente satisfeito com o corpo que tem. Porque sempre dá para perder uns quilinhos a mais. Após fazer um teste para emagrecer, é possível saber o que é preciso melhorar.

Para emagrecer de forma segura, o mais recomendável é sempre procurar um médico especialista ou alguém que realmente entenda do assunto para uma orientação certeira para te ajudar no dia a dia.

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Até porque cada pessoa tem o seu tipo de corpo e tem que ter a sua rotina também. A novidade aqui é que você pode usar a tecnologia a seu favor para fazer uma aavaliação gratuita e ter uma base do seu peso.

Descubra como fazer uma avaliação gratuita e começar a emagrecer hoje
Fonte: (Reprodução/Internet)

Confira como emagrecer e fazer uma avaliação gratuita e online.

Como saber o quanto emagrecer pelo IMC

Pelo Índice de Massa Corpórea (IMC) é possível classificar o índice exato do seu peso. Ele relaciona a sua altura com o peso e define o seu status. Confira abaixo uma tabela básica do IMC para entender como tudo acontece.

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Os IMC abaixo de 16 são considerados de magreza severa. De 16 até 16,99, magreza moderada. De 17 até 18,49, o status é de magreza leve. De 18,50 até 24,99 é o peso considerado normal, o peso ideal.

Já acima disso, até 29,99, já temos uma classificação de pré-obeso. De 30 a 34,99 são as situações de obesidade classe I e de 35 a 39 obeso classe II. Já as pessoas acima de 40, estão em situação de obeso classe III.

Dicas para emagrecer

O sistema de emagrecimento indica a junção de uma alimentação saudável unida de atividades físicas. Por isso, a pessoa não pode fazer apenas um corretamente e relaxar no outro para que o resultado seja o que deseja.

Se alimentando nos horários corretos e com os alimentos certos, a pessoa já saíra na frente pela busca do corpo perfeito, mas sem a atividade física tudo pode ser em vão pois um depende do outro.

É extremamente importante o acompanhamento de profissionais, pois se for feito de maneira errada, pode ocasionar em frustrações e uma distância ainda maior do seu objetivo.

Como fazer uma avaliação gratuita online

O portal UOL possibilita que os usuários façam uma avaliação gratuita de peso, através de um método simples e prático, onde pela altura e peso da pessoa é calculado o IMC e, então, chega-se a sua classificação.

Para isso, acesse o site da avaliação no computador, tablet ou até mesmo pelo celular. Em seguida, preencha um formulário informando o seu peso, altura, sexo, nome e e-mail – e, inclusive, a sua meta de peso.

Por exemplo, em uma simulação rápida, uma pessoa com 1,75 de altura, que é uma média nacional e com 80 kg, fica com o IMC 26,12, que indica um sobrepeso porque está acima dos 24,99, que é o limite recomendado.

Já uma pessoa com os mesmos 1,75cm que pese 75kg, terá um IMC de 24,49, ficando dentro do peso considerado como saudável. Faça a sua avaliação gratuita e saiba se está no peso médio ou se precisa perder mais uns quilinhos.

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