Se você deseja hipertrofiar de maneira rápida e com saúde deve se preocupar com sua alimentação, pois é de fundamental importância ingerir alimentos que supram as necessidades dos seus músculos que aliados a correta execução dos movimentos e um...
Estamos em um dos verões mais quentes dos últimos tempos, com temperaturas elevadas em todos os dias da estação. O resultado é muito calor e a procura por locais e comidas que refresquem. Pensando nisso, listamos...
O câncer é uma das doenças mais temidas da atualidade e a sua taxa de mortalidade assusta. Assim, todas as medidas tomadas para aprimorar a prevenção, o diagnóstico e o combate a ela são mais que bem vindas.
É comum que as pessoas acima do peso (uma maioria crescente nos dias atuais) procurem cada vez mais maneiras e atalhos para alcançar os números desejados na balança. Uma destas técnicas é a do jejum, e existem várias formas e...
Se tem algo que todos nós desejamos é uma boa saúde, acreditamos que ter saúde é fundamental, mas nos esquecemos da nossa parte para cultivá-la em perfeito estado. O que podemos e devemos fazer para proteger o nosso corpo?...
Com uma breve pesquisa onde a gente trabalha, nos passeios da nossa família e até no convívio com os amigos dá pra cravar: a maioria das pessoas começa uma dieta sempre pensando em emagrecer por estética.
Muita gente tem mudado o hábito da alimentação, trocado por comida mais saudável. Isso porque cada vez mais novos estudos aparecem mostrando os benefícios de se alimentar bem, deixando de lado comidas gorduras e que já foram atestadas por médicos...
Importância do ovo na alimentação   O ovo é um alimento riquíssimo em proteínas, principalmente na clara. E, devido a ser tão rico em proteína e ter um preço bem baixo, tendo assim um ótimo custo x benefício, se tornou muito...
Comer bem e gozar de boa saúde   Comer bem é fundamental para o bom desempenho do organismo, só que na atualidade a vida nos leva a sair do que se pode dizer alimentação saudável e como a pressa já está...
  Motivação para malhar na academia A maior motivação para as pessoas que iniciam seus trabalhos na academia não é a busca para se tornar um maratonista, levantador de peso ou para fortalecer o sistema cardiovascular. Os iniciantes ingressam com o...

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